Özel Medi Yaşam Hastanesi

 

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN BESİNLER NELERDİR?

Etkin ResimMetabolizma hızı, vücudumuzdaki organların çalışması için almamız gereken en az enerji miktarını ifade etmektedir. Kişinin boy, cinsiyet, ağırlık gibi kişisel özelliklerine bağlı olarak metabolizma hızı değişmektedir. Metabolizma hızı yüksek olanlar daha fazla enerji yakabilmektedir. Özellikle kilo verme sürecinde metabolizmada yavaşlama sorunlarıyla karşı karşıya gelinmektedir. Bu dönemde metabolizma hızının yüksek olması büyük avantaj sağlamaktadır. Metabolizma hızını arttıran bazı besinler mevcuttur. Bu besinlere ilave olarak birkaç yaşam değişikliği yapmak da metabolizma hızımıza katkı sağlayacaktır.

 

Devamını oku...
 
KURBAN BAYRAMINDA BESLENME

Etkin ResimBayram denilince aklımıza aile bireylerini bir araya getiren geniş sofralar gelmektedir. Kurban Bayramında et yoğunluğunun fazla olması ve şerbetli tatlıların bol miktarda olması beslenme alışkanlıklarımızda değişikliklere sebep olmaktadır.

Başta kalp-damar hastalıkları ve diyabeti olan bireyler olmak üzere herkesin bu süreçte beslenmesine özen göstermesi gerekmektedir. Etler, sindirimi zor olan besin grubuna girmektedir. Bu yüzden kesilen kurban etleri hemen tüketilmemelidir. Rigor motris denilen ölüm sertliğinin geçmesi beklenmelidir, böylelikle hazımsızlık, mide ve bağırsak sorunlarının ortaya çıkması engellenmiş olur. En az 24 saat buzdolabında dinlendirilmeli, daha sonra sofralarda yerini almalıdır.

Devamını oku...
 
SAĞLIK DOSTU YEŞİL ÇAY

Etkin ResimYeşil çay, Camellia sinensis yapraklarından elde edilen bir çay türüdür. Siyah çay da bu bitkiden elde edilmektedir. Ancak yeşil çayın siyah çaydan farkı yaprakların hızlı bir şekilde kurutulması, böylelikle oksijenle tepkimeye girmesine izin verilmemesidir. Hem siyah hem de yeşil çayda kafein ve antioksidan bulunmaktadır. Yeşil çaydaki kafein oranı daha düşüktür ancak daha az işlem gördüğü (fermentasyon) için antioksidan miktarı daha fazladır.

Çay, Türk damak zevkine hitap eden lezzetli bir içecektir. Lezzetinin yanı sıra yapılan son çalışmalarda birçok hastalık için tedavi edici rolünün olduğu düşünülmektedir.

Çay, sebze ve meyvelerde de bulunan flavonoidler bakımından zengin bir içecek olması sebebi ile başta koroner kalp hastalıkları ve çeşitli kanser türleri olmak üzere birçok hastalığa karşı koruyucu etki göstermektedir.  Flavonoidler, polifenolik maddeler olup güçlü antioksidan özellik göstermektedirler.

Devamını oku...
 
YAŞLILARDA KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME

Etkin Resim

Kalp ve damar hastalıkları, koroner kalp hastalıkları, inme, romatizmal kalp hastalıkları, serebro-vasküler hastalıklar, periferik arter hastalığı, hipertansif hastalıklar, aritmiler gibi; kalbin ve kan damarlarının tüm hastalıklarını kapsar.

Kalp ve Damar Hastalıklarının Risk Faktörleri

Değiştirilemeyen Risk Faktörleri

·          Yaş(erkeklerde ≥45, kadınlarda ≥55)

·          Cinsiyet

·          Aile öyküsü (Ailede kalp hastalığı öyküsü -birinci derece akrabalardan erkekte 55, kadında 65 yaşından önce koroner arter hastalığı öyküsü)

Devamını oku...
 
ÇOCUKLARDA TUVALET EĞİTİMİ

Etkin ResimÇocuğumuz öğle uykusundan kuru kalkıyorsa, gündüzleri en az 2 saat kuru kalıyorsa, tuvalet ihtiyacını belirli hareketler ya da sözle ifade ediyor ise, bezi kirlenince rahatsız oluyor ise, tuvaleti kullanmak istiyorsa artık tuvalet eğitimine hazır olduğunu gösteren ipuçları veriyor demektir.

Eğer çocuk direniyorsa fazla zorlamayın biraz daha zamana ihtiyacı vardır. Çocuk eğitime duygusal olarak hazır olması gerekir. Zorlayıcı bir tuvalet eğitimi yapılırsa çocuk kendisini kötü hissederek, kabızlık ve kalıcı problem ortaya çıkabilir. Ev taşıma, kardeş doğumu, ailede ölüm, ayrılık gibi stresli dönemlerde tuvalet eğitimine başlanmamalıdır.

Devamını oku...
 
ÇOCUKLARDA; ASTIM HASTALIĞIN DA BESLENME:

           Etkin Resim  Astım hava yollarında sıkışıklık ve tıkanmaya neden olan, kronik hava yolu iltihabıdır. Özellikle gece sabaha kaşı ortaya çıkan öksürük, hırıltılı solunum, göğüste sıkışma hissi ve nefes darlığı ile kendisini gösterir. Hastalığın sebeplerinde genetik, bağışıklık sistemleri ve çevresel etkenler önemlidir. Son zamanlarda beslenmenin Astım’la ilişkisinin önemi vurgulanmaktadır.

Anne sütü birçok hastalıkta olduğu gibi Astımda da koruyucu etkiye sahiptir. Özellikle ilk 6 ay tek başına anne sütü önerilmektedir. İlk 3-4 ay bile anne sütü ile beslenen çocuklarda ailesinde astım hastalığı olmasına rağmen astım gelişiminin %42 oranında azaldığı araştırmalarla gösterilmiştir.

Devamını oku...
 
OKUL BAŞLARKEN

Etkin ResimÇocuklarımızın sağlığından herhangi bir problem olmasa bile okulların açılmasına az bir süre kalmasına rağmen, çocuklarımızın genel sağlık muayenelerinden geçirilmesi gerekmektedir. Bu sayede gizli seyreden problemlerin erken teşhisi ve erken tedaviler ileri yaşlarda gelişebilecek daha tehlikeli problemleri çok hızlı şekilde ortadan kaldırılarak daha sağlıklı bireylerin yetiştirilmesi için çok büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı iken yapılan doktor muayeneleri hasta iken yapılan muyaneler den çok daha rahatlatıcı olacaktır.

 Okul Öncesi check-up ‘Da ayrıntılı Fizik Muayene büyüme gelişiminin değerlendirilmesi Nörolojik ve Psikolojik yönden zekâ yönünden gelişiminin izlenmesi ve aşılarının tamamlanması gerekmektedir. 4-6 yaş arasında yapılması gereken Difteri, Boğmaca, Tetenoz, Çocuk Felci, Kızamık, Kızamıkcık, Kabakulak aşılarının tamamlanıp tamamlanmadığı kontrol edilmelidir. Gerekli kan tahlilleri, görme tembelliği şaşılık kontrolleri yapılmalıdır. Özellikle okul çağı çocuklarının beslenmesine dikkat edilmelidir.

Devamını oku...
 
OKUL ÇOCUKLARINDA BESLENME

Etkin Resim

Okul zili çalıyor. Çocuklar için yoğun bir dönem başlıyor. Sağlıklı beslenme, büyüme ve gelişmenin yanı sıra okul başarısı için de oldukça önemlidir. Çocuklar dört besin grubundaki çeşitli besinlerden yeterli miktarlarda ve dengeli bir şekilde tüketmelidir. Süt grubunda yer alan süt, yoğurt ve ayran; et grubunda yer alan et, tavuk, balık, yumurta, peynir, kuru baklagiller; sebze ve meyve grubu ve tahıl grubunda yer alan ekmek, bulgur, makarna, pirinç vb. besinler her öğünde yeterli miktarlarda yer almalıdır.  

Öğrenciler için en önemli öğün sabah kahvaltısıdır. Güne zinde başlamak için süt, peynir, yumurta, taze sıkılmış meyve suyu, ceviz, badem gibi kuruyemişler, sebze ve meyveler,  tam tahıllı ekmeklerden oluşan kahvaltı yapmaları gerekir. Dikkat bozukluğu, algılama güçlüğü, yorgunluk gibi sağlık problemlerinin ortadan kalkmasında da kahvaltı oldukça önemlidir. Fiziksel ve zihinsel performansın güçlenmesi için 3 ana öğün ve en az 2 ara öğün tüketilmelidir.

Devamını oku...
 
<< Başlangıç < Önceki 1 2 3 4 Sonraki > Son >>

Sonuçlar 1 - 9 / 35

Kadromuz

Dyt. Gülcan BAYSAL

Personel resmi Görevi Beslenme ve Diyet Uzmanı
Ünvanı Beslenme ve Diyet Uzmanı

Uzm. Dr. Metin ASLANTAY

Personel resmi Görevi Anestezi ve Reanimasyon Uzmanı
Ünvanı Uzman Doktor

Uzm. Dr. Seçkin Osman SEYHAN

Personel resmi Görevi Radyoloji Uzmanı
Ünvanı Uzman Doktor

Dr. Mesut KOCABIYIK

Personel resmi Görevi Acil Servis Hekimi
Ünvanı Pratisyen Hekim

Op. Dr. Güray GÜNDÜZ

Personel resmi Görevi Göz Hastalıkları Uzmanı
Ünvanı Op. Dr.

Dr. Mustafa ÇETİN

Personel resmi Görevi Acil Servis Doktoru
Ünvanı Pratisyen Hekim

Uzm. Dr. Yonca BAVLI EREN

Personel resmi Görevi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Ünvanı Uzm. Dr.

Op. Dr. Mehmet Taner KILIÇ

Personel resmi Görevi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Ünvanı Operatör Doktor

Uzm. Dr. Mustafa Kemal ALADAĞLI

Personel resmi Görevi İç Hastalıkları Uzmanı
Ünvanı Uzman Doktor

Uzm. Dr. Halil KILINÇ

Personel resmi Görevi Çocuk Hastalıkları Uzmanı
Ünvanı Uzman Doktor

Op. Dr. Oya ÜNSAL ERBAY

Personel resmi Görevi Kadın Hastalıkları Uzmanı
Ünvanı Operatör Doktor

Op. Dr. Mehmet YALÇINKAYA

Personel resmi Görevi Üroloji Uzmanı
Ünvanı Mesul Müdür

Dr. Hüseyin TORUN

Personel resmi Görevi Acil Servis Doktoru
Ünvanı Pratisyen Hekim

Uzm Dr. Yılmaz Niyazi YAZMAN

Personel resmi Görevi Nöroloji Uzmanı
Ünvanı Uzman Doktor

Op. Dr. İbrahim Levent ARICAN

Personel resmi Görevi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı
Ünvanı Operatör Doktor

Op. Dr. Erol AKBULUT

Personel resmi Görevi Genel Cerrahi Uzmanı
Ünvanı Operatör Doktor

Anketler

Hastanemizde En Çok Hangi Başvuru Yöntemini Kullanıyorsunuz
 
You are here  :Anasayfa

Nöbetçi Eczane

Nöbetçi Eczaneler
31 EKİM 2014, Cuma

Kimler Çevrimiçi

Şuanda 8 konuk çevrimiçi

Site İstatistikleri

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterBu Gün720
mod_vvisit_counterDün1220
mod_vvisit_counterBu Hafta5779
mod_vvisit_counterBu Ay37409
mod_vvisit_counterTümü662426
Visitors Counter 1.0.3